Afslankpillen

Gezonde voeding zorgt ervoor dat uw lichaam goed blijft functioneren. U zult zich prettiger en beter voelen.File:Http://media5.picsearch.com/is?9KIXSappD zAYRdzG9k1fxN4ilpBYQbz5IrBI4HeHkg&height=181

Maar wat is gezonde voeding?
Het is moeilijk om te bepalen wat gezonde voeding is. We weten wel wat ongezonde voeding is. Overal waar 'te' voor staat is ongezond; te vet, te veel zout of te veel zoet. Eigenlijk zijn alle voedingsmiddelen op zichzelf bijna nooit ongezond, ook friet of een kroket niet. Alleen als we er 'te' veel van eten, wordt het ongezond. We hebben allemaal goede voedingsstoffen nodig om het lichaam optimaal te laten functioneren en om energie op te doen.

Voedingsstoffen
Goede voeding bestaat voornamelijk uit goede koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen die ons lichaam nodig heeft. Koolhydraten zorgen ervoor dat het lichaam meer energie krijgt, dit zit

voornamelijk in pasta's en aardappelen. Koolhydraten zijn makkelijk te verteren en leveren veel energie op. Eiwitten zitten in vlees, kip, vis, en ei. Het is een bouwstof voor ons lichaam. Er zijn verschillende soorten vetten, maar de vetten die het lichaam nodig heeft zijn plantaardige, zachte, onverzadigde en cis-vetzuren. Zonnebloem- of olijfolie zijn plantaardige vetten. Ook heeft het lichaam veel vitamines en mineralen nodig. Als u gevarieerd eet, krijgt u altijd voldoende vitamines en mineralen binnen. Vitamines hebben we nodig om de processen in alle lichaaamscellen goed te laten verlopen. Een gebrek aan vitaminen kan leiden tot problemen. Zorg er voor dat u voldoende vitamine A, B1, C en E, en de mineralen magnesium, kalium en zink binnen krijgt. If you're ready to check out more info regarding afslankpillen review debestedieetpillen.blogspot.com Naast alle goede voedingsstoffen is het belangrijk dat u voldoende water drinkt. Water is nodig voor het transport van al deze voedingsstoffen en afvalstoffen.